此外，在不良的休息期间，疾病，受伤或第一恢复阶段以及疲劳，肌肉力量，运动的准确性和身体协调明显降低，警觉性和注意力丧失以及缓慢的反应。目前，如果剧烈运动或练习艰难的运动，可能会受伤。 2.2组织方法不当，缺乏合理的准备活动，不遵守逐步进步，系统和个人待遇的原则，以及竞争的年龄分组原则；缺乏正确的演示和自我保护，在非临时区域或任意过境场所进行练习，不要遵守竞争规则，或者在训练期间互相取笑，具有粗暴的动作，故意的犯规等。准备活动的目的是改善中枢神经系统的兴奋性，增强各种器官系统的功能活动，并使人体从相对静止状态过渡到紧张的活动状态。运动前的准备工作应适应人，时代和季节。 2.3场地，设备和衣服的缺点和技术错误。运动场不平衡。有小的砾石或碎片。跑道太难或太滑了。跳板不与地面冲洗。设备的维护不佳或失去了损失，并且设备未牢固地安装。或放置不当；锻炼时，学生不穿运动服，运动鞋等。如果人体结构的特征以及各种器官系统功能的运动定律以及运动的机制，则很容易对人体组织造成损害。 2.4体育课或恶劣天气的不合理安排的影响。古人说：“如果您没有足够的食物，您将没有足够的力量。”

例如：从早上的最后一堂课到学校结束，此时学生已经空了。此外，有些学生不吃早餐，沮丧，他们的大脑运动中心处于抑郁状态，因此他们更有可能遭受秋季意外。温度太高会很容易引起疲劳和热闹，而太低的温度很容易引起冻伤或肌肉僵硬。光线不足会影响视力。此外，运动负荷太大，当地负担太重了。在安排运动量时，老师没有考虑到学生的生理特征。运动量超过了学生可能承担的生理负担，尤其是当地负担太大，这导致了良好的损害的积累，并且由于轻伤的积累而导致。拉紧。 3预防运动伤害3。1请注意安全教育，准备活动，加强对体育的有目的教育，实施面向预防的政策，采取积极的预防措施，通过多个渠道进行学校安全教育，消除潜在的危害伤害事故，只有通过实施重大的预防措施，才能避免发生伤害事故。要求：准备活动的内容和负载；个人身体功能状态；当时的天气。它分为一般准备活动和特殊准备活动。一般准备活动应该足够，应针对特殊准备活动。专注于移动关键部位，尤其是膝盖，手腕，脚踝，肘部，头部，颈部，肩膀，腰部和其他身体部位，这对防止肌肉菌株具有积极作用。 3.2合理地安排运动负荷并加强弱势零件的训练。在体育锻炼期间，过度的本地运动量和身体长时间会导致身体过多的局部负担，并造成运动损害。

在体育锻炼期间，应合理安排运动时间和运动时间，以防止因当地负担过多而造成的运动伤害。加强对脆弱和相对较弱的地区的训练并改善其功能是预防运动伤害的积极手段。例如：为了防止腰部损伤，应加强腰部和腹部肌肉的训练，以提高腰部和腹部肌肉的强度。 3。3。教学，培训和比赛的科学和合理安排。教师应仔细研究教科书并充分准备课程，并清楚容易受到破坏的关键点，困难和部分。 （1）要求学生穿运动鞋和运动服才能上课，以避免滑倒和下降和不必要的压力。 （2）清理用于避免事故的运动场中的碎屑，浮动沙子，灰尘等。 （3）严格检查上课时使用的运动器材。当老师展示时，他应该向学生解释设备的功能和危险，并提醒他们注意以防止伤害事故。 （4）标准化关键的行动点，严格执行纪律和澄清信号（例如手势，哨声，密码等），以避免造成伤害事故，例如应变，擦伤，脱位等。3.4掌握了关键点锻炼，加强保护并帮助教师，更加谨慎以确保安全。尝试将事故减少到零。在解释技术原则的同时，应教授学生的方法和关键的保护，帮助和自我保护方法，并应引导学生注意技能的学习和应用。老师应该擅长观察学生的身体状况。面部表情，例如学生的脸红，呼吸沉重和出汗，表明运动负荷太高，应立即调整。

如果某些学生的肤色白色，汗水脸上湿透，则意味着他们筋疲力尽，应该允许休息；在下午的最后一堂课中，大多数学生都是空的和饥饿的，他们​​没有充满活力和身体强壮，因此应严格控制他们。锻炼总量不适合练习困难的运动。如果体内存在不良反应，则应采取必要的保护措施。 3.5改变概念并加强学生的运动意识和能力的培养。所谓的“体育意识”是指人们从心理角度看待客观运动现象的反映。这是人们对运动的整体理解和看法。 。对于中学生而言，它是指他们在参加体育活动的过程中对学校体育目标的理解，并采用他们个人认为确定行为是正确和有效的心理活动。它的基本内容包括三个方面：体育意识，运动情绪和体育运动。长期以来，许多体育老师主要允许学生通过体育锻炼，预防和紧急治疗Zhai Bingbing（Zhengzhou勘测和地图学校，Henan Zhengzhou 45001 5）摘要：目的：目的：目的：目的：制定了发生运动伤害的紧急措施，最终达到了增强身体健康和促进健康的目的。方法：对运动类型进行分类，分析体育损伤的原因，并提出预防措施和应急措施。

结果：受伤的常见原因是心理因素，组织方法不当，现场设备等。如果发生伤害，应立即给予治疗和治疗。结论：掌握和理解运动损伤的原因，预防措施和紧急治疗方法有利于科学运动，减少或避免运动损伤的发生，并允许体育锻炼更好地增强身体健康并促进身体和心理健康。 。关键字：二级职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校以及职业学校以及职业学校以及职业学校，职业学校以及职业学校，职业学校以及职业学校以及职业学校和职业学校和职业学校和职业学校职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校以及职业学校，职业学校，职业学校以及职业学校以及职业学校以及职业学校和职业学校和职业学校和职业学校和职业学校和职业学校学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校，职业学校以及职业学校和职业学校以及vo