运动损伤的概念、分类及轻重程度解析：全面了解运动伤害

运动期间造成的伤害称为运动损伤。

2。运动伤害分类

1。通过组织学分类

这种分类方法通常用于临床诊断。在日常生活中，您经常可以听到相关词，例如扭伤和裂缝，挫伤，四肢，头骨，脊柱骨折，关节位错，脑震荡，内器官破裂等。这些都是根据组织学分类的。

2。运动伤害严重程度的分类

伤害的严重程度可以分为三类：轻度，中度和重度。应区分这三个类别。轻度伤害基本上不会影响工作能力；受伤后需要停止工作24小时以上，需要在门诊诊所进行治疗。严重伤害需要长期住院。

3。运动能力损失程度的分类

运动能力丧失的严重性与运动损伤的严重程度相同，但意义不同。轻伤后仍然可以进行体育活动或训练；中度受伤后需要门诊治疗，并且不能按照培训计划进行培训，并且需要减少受影响零件的活动或受影响零件的活动需要停止；严重伤害根本无法训练，通常需要住院。

4。损坏零件的分类

如果身体的某个部分损坏，据说对部件的损坏是根据受伤的部分分类的。例如：头部和颈部受伤，腰部和背部受伤，肩部受伤，肘部受伤，手腕受伤或臀部，膝盖，脚踝受伤等等。

5。对皮肤还是粘膜是否受损的分类

根据皮肤还是粘膜是否受损，将此分类分类。它涵盖了一个相对全面的范围，该分类可以分为两种类型：开放损伤和封闭伤害。开放损伤中皮肤或粘膜的完整性受损，伤口与外界相连，例如擦伤，刺伤，撕裂和开放裂缝。闭合伤害后，皮肤或粘膜保持完整，并且没有伤口与外界交流，例如挫伤，肌肉菌株，关节韧带损伤，闭合断裂，关节脱位等。

6。根据发病率的紧迫性进行分类

此分类根据时间进行分类。在短时间内造成的伤害称为急性伤害，例如关节扭伤，断裂，脱位，急性滑囊炎，肌肉菌株等。它们都是由瞬时暴力引起的，受伤后症状很快出现。特征：急性发作和突然症状。长期造成的损害称为慢性损伤，例如慢性肌腱炎，疲劳性骨膜炎，pat骨软骨病，慢性牵引牵引性表皮炎症等，这都是由于长期的局部负荷超过了组织的忍受能力。组织损伤是由引起缓慢疾病和逐渐症状的能力引起的。另一种类型是由于早期受伤或急性损伤后的治疗不当而造成的组织损伤，这称为旧伤害，其特征是长期训练和长期条件。

3。运动损伤的原因

运动伤害的原因很复杂，有许多伤害。根据这项研究，可以将其汇总为两个方面：基本原因和潜在因素。运动损伤的主要因素是基本原因，而潜在的因素与运动有关。

基本原因包括：

1。防止运动伤害缺乏常识

体育伤害不警惕身体伤害，不要学习与预防运动伤害有关的知识，不要对安全教育的重视，不要采取有效的预防措施，不要汇总规则，不要从经验中学习并继续发生。

2。不合理的准备活动：（1）没有准备活动或准备活动不足；（2）缺乏特殊准备活动；（3）准备活动的强度和负载量的不当布置；（4）从准备活动到正式练习的时间太长。

3。技术行动错误

它违反了人体的解剖结构和生理特征，并且不符合运动过程中的生物力学原理，因此容易受到运动损伤。

4。锻炼过多

锻炼者的解剖学和生理特征没有合理考虑。

5。组织方法不当

它不遵循人体功能的定律变化，也没有逐步进步，系统性和个人治疗的原则。