篮球运球项目场地器材及规则：长20米宽7米场地的详细要求

1。篮球运球场所，设备和规则

1。场地设备

测试地点长20米，宽7米。符号电线杆设置在起跑线后5米处，每行设置了两个标记线，每行标记电线杆的基数的中心点相距1米，距离同一侧线3米。测试设备包括秒表，命令哨声，30米的胶带尺寸，10个标记杆（杆的高度不少于1.2米）和6号篮球。

2。测试方法

在开始（最终）点线之后，受试者与球站在一起。听到起始命令后，他根据规定的路线依次运球。

起动器在发出订单后打开计时器，主体和球都返回开始（端）点线。方向可以停止，计时器结束。每个候选人都有两个测试机会，记录得分最佳。记录测试结果以秒为单位，并准确到一个小数点。记录测试结果，并在十进制点之后准确地达到一个数字，并在小数点之后的第二个数字不是“ 0”时达到1。

3。要注意的事情

（1）在运球期间篮球脱离手之后，如果球仍在测试场上，那么对象就可以自己捡起并继续在交接点上运球，并且时间安排不断显示。

（2）测试期间的以下现象都是犯规。结果被取消了：①在出发时，同时，双手触摸球。

（3）受试者有两种测试机会，最好的时间是最终结果。那些没有两次犯规的人只会增加测试的机会。

2。规则分析

启动时很容易理解，用双手同时触摸球，用脚踢球，将球插入肩膀上，缺少标牌棍子，将标志棒，男人或球从测试区域中敲出，并且无法根据需要完成整个路线，但通常会非常混乱，无法将球放在肩膀，男人和球的分离上，并分离肩膀和旋转。

在肩膀上运球意味着球的最高点超过了肩膀，这是不允许的。 “人球分离”意味着当您在终点线上冲刺，然后独自穿越终点线时，您不能将球扔出去（判断的标准是球只能撞到一次地面，然后返回您的手）。

每年，有些学生在篮球考试中都有问题，最常见的问题是“转动手腕”。

那么什么是“手腕翻转”？许多学生认为他们已经和球走了太久了，而有些学生认为他们和球走了太久了，但事实并非如此。孩子们已经练习篮球了几年，但不理解“转动手腕”。他们只知道不可能“握住”球，但他们不知道它是什么。我遇到的学生都无法说“旋转手腕”的标准解释。 “转身腕部”是一个普遍的说法，它的术语是“携带球的非法”（就像在游行过程中单手的低手上篮一样，我们通常称其为“三步上篮”）

它的意思是“当球移动时，球会超过球与地面之间的垂直线。”以下是职业运动员插入大师的照片。让我们看看。

实际上，这很简单，只是不要让球的重心落入手掌中。然后，当您朝着方向移动时，如果您想快速移动，那么它绝对不会在没有手形更改的情况下使用。

在观看现场动作演示之后，许多父母有最大的问题：老师，它可以像这样“握住球”吗？不是犯规吗？

如果您想减少篮球运球的运球时间数量，那么提高速度的最大关键就在于！

下面是手腕转动运动的图片，让我们比较它

上述动作“转动您的手腕”。为什么不大喊？这是篮球中“利润但不是利润”的原则，也没有获利。

但是，标记在中学入学考试中的运动篮球运球中固定，每次您转动手腕时，您都会从中受益，因此绝对不允许。

再说一遍，这只是我们控制90°的手形状的最合理的！如果我们不能学会运球“临界点”并做出完整的痕迹，因为手的形状没有改变，并且球不能在我们手中“停滞”和“粘性”，因此我们一定会增加运球的数量。

3。完整的标记指南

1。通过标记技能